Waldbaden - das bedeutet mit allen Sinnen in die Atmosphäre des Waldes einzutauchen. Die gesundheitsförderliche Wirkung des Waldes ist mittlerweile sogar wissenschaftlich erforscht. Das besondere Klima im Wald ist gut für unsere Atemwege, unseren Kreislauf und stärkt unser Immunsystem. Allein der Aufenthalt im Wald entschleunigt und entspannt uns. Kleine Achtsamkeitsübungen unterstützen dabei, den Alltag zu vergessen und wieder einen klaren Kopf zu bekommen. Bewegungseinheiten und Aktivierungsübungen helfen, Stress zu reduzieren und wieder einen guten Kontakt zur inneren Mitte zu erhalten.

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